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15/06/2020

GESTION DU STRESS & RELAXATION

UNE SESSION EN CLASSE VIRTUELLE EST PROGRAMMÉE

AVEC 5 SÉANCES DE 2H LES 15-18-22-25 ET 29 JUIN DE 19H À 21H

ET UNE SÉANCE DE 4H LE SAMEDI 27 JUIN DE 8H30 À 12H30...

La session sera encadrée par Séverine Gaillard, Sophrologue...

C'est une Formation des Assistants Maternels avec IPERIA, dont l'objectif principal est de vous accompagner à mieux gérer, au quotidien, dans votre activité professionnelle, les influences négatives du stress, notamment pendant la période de post-confinement et de crise sanitaire, liée au COVID-19 ...

Le point abordés seront les suivants :

  • Comprendre les différents types de stress pour mieux les identifier,
  • Comprendre les mécanismes du stress pour mieux les identifier,
  • Se connaître pour mieux gérer le stress au travail,
  • Mieux communiquer pour moins stresser,
  • Mon plan d'actions anti-stress...

Chaque séance sera partagée entre des apports théoriques, des échanges bienveillants et des pratiques de sophrologie (respiration, visualisation, méditation...)

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